Burn-out en zelfvertrouwen, dit zijn belangrijke onderwerpen als we kijken naar de oorzaken van een burn-out. Zelfvertrouwen is het vertrouwen in je eigen kunnen. Je herkent je talenten en je minder sterke punten en accepteert deze. Zelfvertrouwen is een fundament waar veel andere competenties op gebouwd zijn. Het is echter…

Wat is de impact van voeding op stress? Burn-out impact van voeding op stress gaat over het effect van voeding bij het herstel van stress en burn-out. Veel mensen die stress ervaren zorgen echter niet goed voor zichzelf. Vaak slaan ze maaltijden over en hebben geen energie om na het…

Herstellen van burn-out kost tijd Burn-out is een toestand van fysieke en mentale uitputting veroorzaakt door een langdurige periode van stress of emotioneel trauma. Het wordt meestal gekenmerkt door gevoelens van negatieve gedachten, lage eigenwaarde, geen motivatie en gebrek aan interesse in werk. Herstellen van een burn-out kost tijd omdat je…

Hulp bij burn-out weg naar herstel gaat over de weg naar het herstel en waarom sommige mensen nou gevoeliger zijn voor het krijgen van een burn-out. Ook neem ik je mee in wat tips tijdens het herstel. We weten allemaal dat burn-out iedereen kan overkomen. Het is een toestand van…

Hulp bij burn-out energieniveau gaat over energievreters en energiegevers. Sta jij wel eens stil bij hoe het met je 'energie' staat? Dat je naar een dag kijkt en naar de activiteiten op die dag. Je energieniveau bepaalt namelijk voor een groot deel je stemming en dus hoe je je van…

Hulp bij burn-out hoe ontstressen? gaan we het hebben over 'haasten' en 'nog snel even dit' Herken je dat van nu snel opschieten we moeten daar zo laat zijn en dat je dan iedereen aan het 'opjagen' bent om op tijd te komen. Als je last hebt van burn-out klachten…

Ja iedereen is wel eens onzeker! Hulp bij burn-out onzekerheid gaat over de gevoelens van onzekerheid die je ervaart in deze periode. Onzekerheid is een gevoel van twijfel of gebrek aan zelfvertrouwen.Echter is iedereen wel eens onzeker, ook de mensen met de grootste mond die altijd op de voorgrond staan!…

Burn-out is een toestand van extreme uitputting van het lichaam en geest. Het kan iedereen overkomen, maar het komt vaker voor bij mensen die overwerkt, onderbetaald of zich ondergewaardeerd voelen. De eerste richting het herstel is het accepteren van je burn-out. Je kunt een burn-out krijgen als je je de…

Hoe om te gaan met burn-out en slapeloosheid Hulp bij burn-out en slapeloosheid slaap is een belangrijk onderdeel van het herstelproces gezien een burn-out een toestand is van fysieke, emotionele en mentale uitputting. In de moderne wereld zijn we vaak overwerkt en gestrest. Dit kan leiden tot een burn-out. Burn-out…