waarom je verleden ertoe doet Hoe kan jij het verleden omarmen? is een belangrijke vraag voor veel mensen. Veel mensen leven namelijk nog met pijn of verdriet vanuit het verleden. Het verleden is een deel van jou. Het is jouw geschiedenis en het heeft jou gevormd tot wie je nu…

Wat is stress en hoe beïnvloedt het jou? Stress is een natuurlijk onderdeel van het leven. Het kan door veel dingen worden veroorzaakt. Sommige mensen raken gestrest van hun werk en anderen van hun relaties. Maar iedereen raakt op een gegeven moment gestrest en het kan tot gezondheidsproblemen leiden als…

Grenzen leren aangeven, wat is een grens eigenlijk? Grenzen leren aangeven, blijkt lastig. Veel mensen Willen 'lief' of 'aardig' gevonden worden en doen dan een dienst voor een ander. Je eigen grens aanvoelen heeft vaak tijd nodig om echt te voelen wat je wilt in een bepaalde situatie. Dan kan…

Wat is een relatie met jezelf? Over onzekerheid en zelfliefde een belangrijk onderwerp want als we geen liefdevolle relatie met onszelf hebben, hoe kunnen we dan ooit verwachten een gezonde relatie met iemand anders te hebben? Als we geen liefdevolle relatie met onszelf hebben, hoe kunnen we dan ooit verwachten een…

Waarom is het zo moeilijk om geluk te vinden in je dagelijkse leven? We vergelijken onszelf voortdurend met anderen op sociale media en vergeten de ware betekenis van geluk. Daarnaast streven we altijd naar iets beters en vergeten dankbaar te zijn voor wat we hebben. Wat we vaak vergeten is dat geluk…

Aan je relatie werken en de vonk aanwakkeren is niet eenvoudig. Vandaar dat ik het ook noem aan je relatie 'werken'. Een relatie met een partner is tweerichtingsverkeer. Het vereist inspanning en compromis van beide partners.Het is niet gemakkelijk om 'de vonk' in je relatie levend te houden als je…

Wat is meditatie? Meditatie is de beoefening van het kalmeren van de geest en het opruimen van je gedachten. Het is een manier om innerlijke rust en geluk te vinden.Er zijn veel voordelen van meditatie. Het kan u helpen om stress, angst, depressie te beheersen, beter te slapen, uw immuunsysteem…

Hoe herken je een burn-out en wat zijn herkenbare klachten? Hoe herken je een burn-out? Dat is een veelvoorkomende vraag waar ik graag antwoord op geef. Een burn-out is een toestand van fysieke, mentale en emotionele uitputting die het gevolg is van overwerk.Het is een veelvoorkomend probleem in de huidige…

Bewustzijn van je overlevingsstrategieën Bewustzijn van je overlevingsstrategieën. Wanneer zijn we ons bewust van onze patronen en wanneer is iets een verslaving? Als we kijken vanuit de tantra dan is het een verslaving als je geen keuze meer hebt om ‘nee’ te zeggen en dat je het ‘moet’ doen van…