Hulp bij burn-out onzekerheid en angst gaat over welke angsten en onzekerheden je kan ervaren tijdens burn-out. Je levensenergie is opgebrand en je ervaart leegte. Burn-out geeft voor veel mensen stress en gejaagdheid ook schuldgevoelens spelen de kop op. Het kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, maar de meest voorkomende zijn werkgerelateerde stressoren, zoals lange…

Hulp bij burn-out en goede voeding is een belangrijk onderdeel van het herstelproces Dat voeding en lichaamsbeweging in combinatie met ontspanning en mindset de beste oplossing is voor meer vitaliteit en een leven met minder stress weten we allemaal wel. Het uiteindelijk toepassen van al deze zaken is een stuk uitdagender in ons volle drukke…

Hulp bij burn-out de verschillende fasen van herstel In dit blog hebben we het over hulp bij burn-out en de verschillende fasen van herstel. Dit om beter te begrijpen op welke wijze we naar een herstel toewerken als je last hebt van stress, overspannenheid en een steeds gejaagd gevoel. Het is belangrijk om te begrijpen…

Wat betekent  'acceptatie'? Hulp bij burn-out de kracht van acceptatie, wat betekent acceptatie eigenlijk? De term 'acceptatie' betekent dat jij het proces kan accepteren waar je in zit, met al je woede en frustratiegevoelens. Ook al heb je andere verwachtingen van jezelf en wil je de lat veel hoger leggen. Op dit moment gaat dat…

De natuur als medicijn tegen stress en burn-out Hulp bij burn-out de natuur als medicijn. Ik neem je hierin mee wat wat de natuur kan betekenen voor jouw herstel. De natuur is altijd een bron van troost geweest voor de mens en heeft een helende werking. Het heeft het vermogen om onze wonden te genezen…

Wat heeft zingeving en burn-out met elkaar te maken? Hulp bij burn-out over zingeving en burn-out. Deze blog gaat over zingeving en burn-out en vooral wat deze twee aspecten met elkaar te maken hebben. Even terug burn-out is de toestand van fysieke en emotionele uitputting veroorzaakt door langdurige stress. Met de 'snelle' wereld waarin we…

Van veel prikkels naar acceptatie en loslaten Hulp bij burn-out en veel prikkels ervaren in je leven als je namelijk overspannen bent is alles snel teveel! Het begint allemaal bij acceptatie van je proces dat je het ‘rustiger aan’ moet doen en dat je je leven anders moet gaan inrichten om de eerste stappen te…

Waarom ervaar je nervositeit? Last hebben van een constant gevoel van nervositeit, een zenuwachtig gevoel in je buik of angstgevoelens. Het is het gevoel van dreigend gevaar, angst of opwinding. Nervositeit kan het gevolg zijn van vele redenen. Het kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door het anticiperen op een toekomstige gebeurtenis waar je naar uitkijkt of…

Waarom vrouwen vaker last hebben van een burn-out begrijp ik wel hoor! Even terug wat is een burn-out ook alweer? Een burn-out is een toestand van fysieke, emotionele en mentale uitputting die kan leiden tot depressie en angst. Vrouwen hebben nou eenmaal meer kans op burn-out dan mannen, omdat vrouwen eerder de rol van verzorger…