Herstellen van burn-out kost tijd Burn-out is een toestand van fysieke en mentale uitputting veroorzaakt door een langdurige periode van stress of emotioneel trauma. Het wordt meestal gekenmerkt door gevoelens van negatieve gedachten, lage eigenwaarde, geen motivatie en gebrek aan interesse in werk. Herstellen van een burn-out kost tijd omdat je langdurig onder stress hebt gefunctioneerd.…

Hulp bij burn-out weg naar herstel gaat over de weg naar het herstel en waarom sommige mensen nou gevoeliger zijn voor het krijgen van een burn-out. Ook neem ik je mee in wat tips tijdens het herstel. We weten allemaal dat burn-out iedereen kan overkomen. Het is een toestand van fysieke, emotionele, mentale en spirituele…

Hulp bij burn-out energieniveau gaat over energievreters en energiegevers. Sta jij wel eens stil bij hoe het met je 'energie' staat? Dat je naar een dag kijkt en naar de activiteiten op die dag. Je energieniveau bepaalt namelijk voor een groot deel je stemming en dus hoe je je van binnen voelt, dit straal je…

Hulp bij burn-out hoe ontstressen? gaan we het hebben over 'haasten' en 'nog snel even dit' Herken je dat van nu snel opschieten we moeten daar zo laat zijn en dat je dan iedereen aan het 'opjagen' bent om op tijd te komen. Als je last hebt van burn-out klachten dan stop je met haasten…

Ja iedereen is wel eens onzeker! Hulp bij burn-out onzekerheid gaat over de gevoelens van onzekerheid die je ervaart in deze periode. Onzekerheid is een gevoel van twijfel of gebrek aan zelfvertrouwen.Echter is iedereen wel eens onzeker, ook de mensen met de grootste mond die altijd op de voorgrond staan! Want ook de mensen die…

Burn-out is een toestand van extreme uitputting van het lichaam en geest. Het kan iedereen overkomen, maar het komt vaker voor bij mensen die overwerkt, onderbetaald of zich ondergewaardeerd voelen. De eerste richting het herstel is het accepteren van je burn-out. Je kunt een burn-out krijgen als je je de de hele tijd uitgeput voelt,…

Hoe om te gaan met burn-out en slapeloosheid Hulp bij burn-out en slapeloosheid slaap is een belangrijk onderdeel van het herstelproces gezien een burn-out een toestand is van fysieke, emotionele en mentale uitputting. In de moderne wereld zijn we vaak overwerkt en gestrest. Dit kan leiden tot een burn-out. Burn-out kan ernstige gevolgen hebben voor…

Hulp bij burn-out 1e fase rust. Dat het zo belangrijk is om in de 1e fase echt te zorgen voor rust en ontspanning. Dus ook te stoppen met alle verplichtingen zodat je echt tot rust kan komen. Bovendien heeft je lichaam overuren gedraaid en is het helemaal uitgeput. Wat zijn ook al weer de symptomen…

Hulp bij burn-out symptomen Zelfvertrouwen totaal kwijt Doordat je zoveel stress in een keer ervaart heeft dit direct effect op je lichaam en op je mindset. Je wordt onzeker doordat je bepaalde dingen niet kan (die je uiteraard wel van jezelf verwacht-je legt de lat ook graag hoog) die je eerst wel kon. Bijvoorbeeld boodschappen…