Wandelcoach – inspirerende coachingsessies in de natuur
Wandelcoach kan jou veel opleveren. Wandelen doen we samen in een natuurlijke, inspirerende omgeving en kunnen we ongedwongen in gesprek gaan over wat er bij jou leeft. We zitten niet tegenover elkaar, maar wandelen naast elkaar, dit geeft ruimte om jezelf te kunnen zijn.
De bomen, de natuur en de buitenlucht geven een aparte dimensie aan de gesprekken. De natuur geeft ons zintuigelijke sensaties, zoals de wind door je haren, de kleuren van de bladeren, de geur van het bos en de geluiden van de vogels. Zo helpt een groene omgeving ons om los te komen van de dagelijkse beslommeringen. Maar de natuurlijke omgeving en de rust die daarvan uitgaat kunnen ook een positief effect hebben op mensen die somberheid of depressieve gevoelens ervaren. De focus is er anders er zijn geen afleidingen.
Wandelen in de buitenlucht is gezond, dat zal geen verrassing zijn. Gezond voor je lijf en je emoties , maar óók, dat is minder bekend, voor je mentale conditie. De natuur en de natuurlijke omgeving zorgen voor rust. Bovendien ben je ook helemaal even weg van je dagelijkse bezigheden.
Voordelen van Wandelcoaching
- Je voelt je direct fijner in een bosrijke omgeving, doordat de natuur en de vele kleuren groen je een ontspannen gevoel geven
- Het wandelen zorgt voor de aanmaak van gelukshormonen deze stofjes dragen bij aan je weer vreugdevol kunnen voelen
- De natuur ‘oordeelt’ niet en alles mag er gewoon zijn . In de natuur kom je tot rust
- Je bent even uit je omgeving wat ervoor zorgt dat je minder piekert en minder gedachten ervaart
- Het bewegen draagt bij een zowel je fysieke als mentale gezondheid en is stressverlagend
- Doordat je tijdens de wandeling je verhaal doet kan dit zorgen dat je meer op je gemak bent dan als dat je aan een tafel zit
- In de natuur kan je echt goed contact maken met je lichaam en gevoelswereld
- De natuur helpt mee met jouw proces, ik maak vaak gebruik van de verschillende bomen, paden en wortels om een beter beeld te geven van jouw situatie of juist het pad te laten zien wat jij nu loopt
- Een wandelsessie zorgt ervoor dat jij met een voldaan gevoel thuis komt doordat je zowel aan je mentale en fysieke gezondheid hebt gewerkt
De wandelcoachsessies duren 90 minuten. Ik neem echt de tijd voor jou en om stil te staan bij waar jij tegenaan loopt in jouw leven. Ik ben met volle aandacht aanwezig bij jou!
Wil je een keer vrijblijvend kennismaken? Dat kan neem dan contact met mij op voor meer informatie over wat wandelcoaching voor jou kan betekenen!
