Skip to content Skip to footer

Versterk je relatie door samen te werken

Started on 4 december 2022

 Versterk samen je relatie door te werken aan een emotionele verbinding

Gericht op emoties en de verbinding tussen jou en je partner

 Herken jij de volgende signalen?

  • Leef jij in een relatie B.V. of een gezin B.V. en zijn jullie elkaar volledig kwijtgeraakt?
  • Leven jullie langs elkaar in plaats van met elkaar?
  • Voelen jullie je emotioneel verwijderd ?
  • Zitten jullie vast in destructieve patronen?
  • Zijn jullie niet meer ontvankelijk voor elkaar?
  • Zitten jullie in een patroon van vechten, vluchten of negeren? 
  • Mis je de intimiteit in je relatie?
  • Heb je geen ‘plezier’ meer samen?
  • Denk  je vaak negatief over je partner?

Vernietigend patroon voor je relatie

Versterk je relatie door te werken aan een emotionele verbinding. Zitten jullie als stel gevangen in een vicieuze cirkel van conflicten? In een destructief patroon van ‘aanvallen’ en ‘beschuldigen’?  Missen jullie het gebrek aan verbondenheid? Als je in het Patroon terecht komt van beschuldigingen en verdedigen dan zul je merken dat dit een vernietigend patroon is voor je relatie. Je maakt ruzie over welke details er waar zijn en wie er gelijk heeft. Uiteindelijk kom je niet bij de ‘waarheid’. Het is belangrijk om het patroon te herkennen en de vicieuze cirkel te doorbreken. Je bent vaak niet bewust van bepaalde patronen die een ‘gewoonte’ zijn geworden. Een gewoonte om te ‘vechten’, ‘vluchten/bevriezen’ en daardoor ervaren jullie een verwijdering.

Dan gaan de ‘alarmbellen’ af

Als je je emotioneel verwijderd voelt van je partner gaan er alarmbellen af en ga je een bepaald gedrag vertonen. Gebrek van verbondenheid en verdriet nemen de relatie over, deze destructieve patronen zorgen voor verwijdering en eenzaamheid. Vaak sluit een van de partners zich af en de andere gaat juist ‘hard werken’ om zo een reactie uit te lokken.

Hechtingsbehoeftes

Relatieproblemen gaan vaak over hechtingsbehoeftes. Het gaat om vertrouwen en veiligheid op te bouwen en om een paar essentiële verbindingsfactoren.

  • Toegankelijkheid; kan ik je bereiken als ik je nodig heb?
  • Ontvankelijkheid; Kan ik erop vertrouwen dat je je emotioneel voor mij openstelt?
  • Betrokkenheid; Sta je voor mij klaar? Ben je ervoor mij als ik je echt nodig heb?
  • Doe ik ertoe voor jou? /om belangrijk te zijn vanuit de ogen van je partner
  • De behoefte om geliefd te worden
  • De behoefte om begrepen te worden
  • De behoefte aan fysiek contact

Verandering is mogelijk!

Verandering is pas mogelijk als je het patroon ziet! Als je je concentreert op het spel en niet op de bal. Verwijten over en weer kan je mijlenver uit elkaar drijven, elkaar negeren, of totaal geen gevoel meer hebben voor elkaar. Door het patroon aan jullie zichtbaar te maken kan ik jullie inzicht geven in jullie gedrag.

Wil je stappen zetten naar een fijne emotionele verbinding?

  • In liefde en verbinding het onderzoeken van jullie emoties en hechtingsbehoefte
  • Destructieve patronen herkennen en doorbreken
  • Pijnpunten van vroeger onderzoeken, wat is het effect op jullie relatie?
  • Verbinden vanuit vertrouwen en bouwen aan een veilige basis om zaken te kunnen bespreken

Durf jij je masker af te zetten voor je partner en je kwetsbaarheid te tonen?

Als jezelf liefhebben een rol speelt

Moeite met relaties? Een ander liefhebben begint met zelfrespect en zelfvertrouwen. 

Wanneer liefde tot afhankelijkheid leidt

Ja het is waar, een liefdesrelatie kan de mooiste ervaring van je leven zijn. Maar dezelfde liefde kan ook leiden tot afhankelijkheid. Afhankelijkheid die ervoor kan zorgen dat je constant op zoek bent bij je partner naar bevestiging. Ook bij je volgende partner. En je volgende … Alleen als je de bevestiging krijgt van waar je zo naar hunkert, ben je gelukkig. Denk je. Bevestiging dat je mooi, lief, de ware of onmisbaar bent. In zo’n afhankelijkheidsrelatie ga je snel aan jezelf twijfelen, zeker als je een partner hebt met veel zelfvertrouwen. Door het steeds bevestigde gevoel dat je tekortschiet, ontstaat een ‘cirkel van afhankelijkheid’: de kans is groot dat ook je volgende relatie vastloopt in afhankelijkheid en een gebrek aan zelfvertrouwen. “Zie je wel, ik ben niet goed genoeg!” Je gaat het zelf geloven en voor je het weet gaan die negatieve overtuigingen je leven beheersen.

Relaties: geen liefde zonder zelfliefde

Herken je jezelf in het bovenstaande verhaal? Een schrale troost: je bent niet de enige, het is een vicieuze cirkel waar veel mensen (vaak ongemerkt) in terechtkomen. De negatieve gedachten worden allesoverheersend. Daardoor trek je negatieve mensen en situaties aan. En voordat je het merkt, zuigen die je mee in een neerwaartse spiraal van angst en onzekerheid. Ik heb er zelf ervaring mee. Maar er is een effectieve manier om dat proces te stoppen en om te buigen naar een leven met gezonde, plezierige relaties. Relaties waarin je kunt genieten van liefde en genegenheid. Ook daarmee heb ik gelukkig ervaring. De oplossing van het probleem is één woord: zelfliefde!

 Versterk de relatie eerst met jezelf

Afhankelijkheid heeft de neiging uit de hand te lopen bij een (chronisch) gebrek aan zelfrespect, eigenwaarde en zelfvertrouwen, kortom bij te weinig zelfliefde. Nee, dat is niet hetzelfde als egoïsme, zeker niet. Juist als je voldoende van jezelf houdt, kun je er zijn voor anderen. Merk je dat je zelfliefde tekortkomt, doordat je telkens in relaties stapt waarin je blijft zoeken naar bevestiging? En blijf je die bevestiging van ‘goed genoeg zijn’ zoeken bij je partner, bij ‘de ander’? Dreigt het gevoel van onzekerheid je op te breken, omdat je jezelf steeds weer bekritiseert en afwijst? Dan is het tijd dat ik je laat kennismaken met de Body-Mind-Release-methode. Die leert je om je onzekere, beperkende gevoelens, overtuigingen, angsten en andere mentale ballast los te laten en in te ruilen voor positieve gevoelens en zelfvertrouwen.

Jullie verbinding samen 

Tijdens het gesprek over jullie relatie kijken we samen naar jullie verbinding en waar jullie nu tegenaan lopen. Vaak begrijpen we elkaar niet meer, is er weinig interesse in elkaar of investeren we geen tijd meer met elkaar. We gaan elkaar ‘opnieuw’ leren kennen daarvoor gebruik ik ook veel oefeningen vanuit de tantraleefstijl. Dit zijn hele ‘simpele’ oefeningen die vaak veel los kunnen maken. Dit is een manier van elkaar ontdekken vooral op een ander niveau, het ’emotionele-gevoelsniveau’. Hierdoor leren we echt ontdekken wat er bij die ander leeft en kunnen we stappen maken naar een nieuwe verbinding. Ik werk samen met jullie Nieuwsgierig? Neem contact op!


Leave a comment

× Voor contact klik hier.